体がだるい現象と対策法の模索（未解決）

休日に何か作業しようとおもっても、体がだるくて何もやる気が起きない。実によくある現象。

• 深い思考をしようとすると、頭の奥の方でぼやけてブロックされるような感覚
• 無限に伸びをしたくなるような感覚（特に脚）
• 寝不足とは違う（よく寝た後でも発生する）

これに対して何か対策できないか考えたのでメモ

コーヒーを飲む

カフェインを取るというのは、眠気の対策としてよく使われる方法だが、この体のだるさにも効果があるのかどうか。

2017/09/18 に体がだるい現象があったので、微糖のコーヒー（スーパーで売っている安いの）を飲んでみたら、たしかに頭がシャキッとした感じはあった。その勢いでこのMedium記事を書いている。

しかし、頭以外の部分（足のだるさ）は特に変わっていない。

外を散歩する（軽く運動する）

試しに30分ほど外を歩いてみたが、体のだるさが解消することはなかった。

しかし、ただ歩くだけという時間があると思考の整理になるから、それはそれで良いのだけど、体のだるさには特に効果がなかった。

寝る

眠くなくても、無理やり寝る、というのはどうだろう。と思って、無理やり寝ようと横になったが全然眠れなかった。次の非常に寝不足で苦しんだ。

結局解決できず

対策法はわからなかった。ただ、この現象は次の日になると自然に消えるので、再発したらまた他の方法を模索していきたい。

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